Fabian Prinz
Ganzheitliche Gesundheitsberatung

Vereinbare dir jetzt dein kostenloses Informationsgespräch zu einer ganzheitlichen Ernährungsberatung in Wien oder online.

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In 12 Wochen zu mehr power, gesundheit und lebensfreude

In meinem 12-wöchigen Online-Coaching-Programm optimieren wir deinen Mikronährstoff-Status, gehen deinen Verdauungsproblemen auf den Grund und du wirst merken, wie es sich anfühlt, voll energiegeladen zu sein.

1. Anamnese, Bestandsaufnahme

  • ausführliche Analyse deiner Besterden de deines bisherigen Lebenstils
  • Besprechung deiner Wünsche &. Festlegung von Zielen
  • exkl. labordiagnostische Parameter bei einem externen Labor
  • … um erste Ansätze zu finden deine Gesundheit zu verbessern 🙂

2. Gewohnheiten/Routinen & Organisation

  • trotz stressigen Alltag, leckere & einfache Gerichte
  • mehr Zeit für Aktivitäten, die dir Energie, Kraft und Freude bringen
  • Routinen & Gewohnheiten für mehr Power & Lebensfreude

3. Ernährung, Nahrungsergänzungen

  • anhand Anamnese, Ernährungsprotokoll & Labordiagnostik – individuell passende Ernährungsstrategie in Zusammenarbeit mit VerticalMedTyrol und Prim. Dr. Sajer.
  • Gezielte, individuelle Supplementierung für die extra Portion Power!
  • zahlreiche einfache, schnelle & gesunde Rezepte
  • Tipps & Tricks zu Meal Prep, unterwegs Essen, Snacking, usw.

4. Bewegung

  • individuell für dich geplante Bewegung und Sport
  • … um zum fitten und gesunden Körper zu gelangen, den du dir eigentlich wünschst!

5. Schlaf, Regeneration & Stressmanagement

  • Optimierung der Schlafqualität- und quantität – ein Tagesstart voller Motivation & Tatendrang mit weniger Müdigkeit im Alltag
  • Gemeinsames Identifizieren & Eliminieren von Stressfaktoren und Energieräubern
  • Entspannung & Achtsamkeit durch Tools, wie bspw. Atmung, Meditation & Journaling

Erstberatung

150 €

  • Inkl. ausführliche ganzheitliche Anamnese, Ernährungstagebuchanalyse, (wird bereits vor der Erstberatung von dir ausgefüllt)
  • inkl. Beratung und Tipps zu Ernährung, Nahrungsergänzung, Bewegung, Stressmanagement, Schlaf, Regeneration (je nachdem was deine Themen sind)
  • inkl. Ernährungsunterlagen, Mahlzeitenbaukastensystem inkl. Rezeptvorschlägen und Lebensstilempfehlungen
  • exkl. Nährstoffcheck bzw. Darmcheck 

BIA-Messung

60 €

  • Körperanalyse – Muskelmasse, Fettmasse, Zellgesundheit wird gemessen
  • nicht invasiv, angenehmes Messverfahren
  • optimal zur Verlaufsmessung (Muskelaufbau, Fettverlust, Zellgesundheit,..)
  • inkl. Ergebnisbesprechung

Folgeberatungen

120 € bis zu 60 min

  • Ernährungstagebuchanalyse
  • Endbefundevaluierung inkl. Empfehlungen
  • Analyse des Status Quo
  • weitere Anpassungen, Veränderungen (Lebensstil, betreffend Ernährung, Nahrungsergänzung, Bewegung, Stress,..)
  • klarer Fahrplan zur weiteren Vorgehensweise

Telefonische Beratung

50 €

bis zu 20 min

  • hier kannst du Fragen zu unterschiedlichen Gesundheitsthemen stellen
  • Ernährung, Training, Gewohnheiten, Supplemente, diagnostische Parameter, Gesundheitsbehandlungen, etc.
  • Stell mir all deine Fragen und ich räume deine Unsicherheiten aus dem Weg!

Alle Preise verstehen sich exklusive Umsatzsteuer und sind umsatzsteuerbefreit gemäß §6 Abs. 1 Z 27 UstG

Vor der Erstberatung lade dir bitte folgende beiden Dokumente runter. Fülle bitte das Anamneseprotokoll, sowie das Ernährungstagebuch (min. 5 Tage) aus und sende mir die beiden Dokumente ausgefüllt vor unserer Beratung zu:

Kostenübernahme Krankenkassen: 

Gesetzliche Gesundheitskassen (z.B. ÖGK, BVA, VAEB, …):

Die gesetzlichen Krankenkassen in Österreich sehen leider keine Rückerstattung des Honorars für Diät- und Ernährungsberatungen vor.

Private Krankenversicherung:

Bei Abschluss mancher privater Zusatz-Krankenversicherung könnte die Versicherung das gesamte oder Teile des Beratungshonorars übernehmen. Bitte treten Sie dazu mit Ihrer Versicherung selbst in Kontakt. Dazu reichen Sie die Honorarrechnung und eine Überweisung Ihres Hausarztes beim Versicherungsunternehmen ein.

Selbstständige Unternehmer (SVS):

SVS-Gesundheitshunderter: (mit einem Bild dazu) Der SVS Gesundheitshunderter unterstützt SVS Versicherte einmal pro Jahr mit € 100 bei gesundheitsförderlichen Maßnahmen Die SVS fördert unter anderem mit dem Gesundheitshunderter auch Ernährungsberatungen bei ErnährungswissenschaflerInnen!

BIA-Messung

Die bioelektrische Impedanzanalyse ist eine professionelle und wissenschaftlich fundierte Methode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung. Basierend auf dem Prinzip der Widerstandmessung wird die Beziehung zwischen den Fett-, Wasser- und Muskelanteilen des Körpers sicher und schnell analysiert.

Aus diesen Messwerten wird in Verbindung mit Körpergewicht, Körpergröße und Geschlecht die tatsächliche Körperzusammensetzung ermittelt, welche immer öfter zur Beurteilung des Ernährungs- und Gesundheitszustandes herangezogen wird.

Gerade beim Thema Gewichtsmanagement ist es wichtig, nicht nur an die verlorenen Kilos zu denken, sondern auch darauf zu achten Muskeln zu erhalten bzw. aufzubauen und das Körperfett zu reduzieren. Für diesen Zweck hat sich die BIA optimal bewährt. Außerdem lässt sich die Gesundheit und Vitalität der Zellen bestimmen.

Durchführung:

Die Untersuchung erfolgt im Liegen nach einigen Minuten Ruhen. Mittels zweier Elektroden, die jeweils am Hand- und Fußgelenk angebracht werden, wird ein nicht wahrnehmbarer Wechselstrom durch den Körper geleitet. Aufgrund der spezifischen Leitfähigkeit von Wasser, Muskeln und Fett, wird auf die Zusammensetzung des Körpers geschlossen.
Die verwendeten Stromstärken sind für den Körper unbedenklich und nicht spürbar.

An Personen mit Herzschrittmacher, sowie Schwangeren kann leider keine BIA-Anwendung durchgeführt werden.
Folgende Punkte gilt es vor der BIA-Messung zu beachten:

Zusammenarbeit

Ich bin ausgebildeter Ernährungswissenschaftler, zertifizierter Mikronährstoffcoach, sowie zertifizierter Health Coach und Darmgesundheitsfachberater. Mein Angebot umfasst daher eine ganzheitliche Gesundheitsberatung. Ich biete Gesundheitsberatung online, sowie persönlich an. Bei mir steht eine individuell angepasste Betreuung für dich an erster Stelle – dafür stehst du als Mensch im Vordergrund. Ich hole dich dort ab, wo du stehst, und unterstütze dich gerne bei der Wahl des richtigen Angebots. Ob das der Support beim Abnehmen ist, du deine Ernährung allgemein umstellen möchtest, du deinen Mikronährstoffstatus mittels eines Nährstoffchecks & Mikrobiomanalyse optimieren möchtest, eine BIA-Messung durchführen lassen möchtest oder an deinem Mindset und deinen Routinen arbeiten magst – oder im Sinne einer ganzheitlichen Gesundheitsberatung aus all den drei Säulen meine Begleitung möchtest.

Buche ganz einfach ein kostenloses Erstgespräch über meinen Online-Kalender, schreibe mir eine Mail an info@prinz-healthcoach.com bzw. über mein Kontaktformular oder rufe mich einfach unkompliziert unter 0660/1565200 an – wir finden gemeinsam heraus, wie und wo ich dich auf deinem Weg zu mehr Power, Gesundheit und Lebensfreude unterstützen kann.

Gutscheine

Tipp:

Verschenke Gesundheit – das passende Geschenk für jeden Anlass. Schreibe mir dafür einfach eine Mail an prinz@healthcoach.com. Den Gutschein versende ich dann per Post oder auch per Mail zum selbst ausdrucken. Ganz wie du magst!

Workshops, Seminare & Vorträge

MitarbeiterInnen, die gesund und zufrieden sind, sind das Erfolgsrezept eines jeden Unternehmens. Wenn du Interesse an einer Kooperation hast oder du Vorträge, Seminare oder Workshops bzw. BIA-Messungen bei dir im Unternehmen oder für einen anderen Anlass anbieten möchtest, dann kontaktiere mich sehr gerne per Mail, über mein Kontaktformular oder rufe mich an!  Wir besprechen, was du gerne möchtest, und ich erstelle dir ein individuelles Angebot! Vorträge können sowohl in Präsenz, sowie auch als Webinar gebucht werden.

Melde dich bei mir und wir sehen, wie ich dich und dein Unternehmen unterstützen kann! 

Nachfolgend ein kleiner Auszug meiner Vortrags- und Workshopthemen:

  • Fit im Job – richtig essen & Trinken im Arbeitsalltag
  • Brainfood – durch richtige Ernährung geistig fit und leistungsfähig bleiben
  • Unser Darm – Gesundheit aus der Körpermitte
  • Ernährungsweisen – Vegetarismus & Veganismus im Überblick
  • Zucker – wie Sie der Zuckerfalle entkommen
  • Easy Cooking – schnelle und gesunde Gerichte passend zu jeder Jahreszeit
  • „Immunonutrition“ – Ernährung fürs Immunsystem
  • Fit im Schichtdienst
  • Aktuellen Ernährungstrends auf der Spur
  • BIA-Messungen bei jeden Mitarbeiter

Gerne gestalte ich kreative Vorträge, Seminare und Workshops individuell nach deinem Geschmack!

Supplemente

Durch richtig und gezielt eingesetzte Nahrungsergänzungsmittel können Unter- und Überdosierungen vermieden werden.
Mittels Vollblutanalyse und auch einer Mikrobiomanalyse  können gezielte Empfehlungen diesbezüglich gegeben werden.

If you can´t measure it, you can´t manage it!

Diese Supplement-Anbieter kann ich mit besten Gewissen empfehlen:

Biogena

  • Österreichisches Familienunternehmen 
  • 100% Austrian Science
  • Höchste Qualität durch unabhängige Qualitäskontrolle 
  • Biogena arbeitet nach dem Reinsubstanzen-Prinzip

Norsan

  • Algenöl reich an EPA & DHA
  • 800 IE Vitamin D3 (vegan)
  • Schadstoffarme und umweltschonende Kultivierung 
  • Regelmäßige Laborprüfung auf Oxidation (niedrige TOTOX-Werte)

Sunday Natrual

  • Premium-Naturprodukte aus nachhaltigem und fairen Anbau
  • ohne künstliche Zusätze
  • geprüfte Qualität durch Laboranalysen
  • Natürliche, pflanzliche und vegane Inhaltsstoffe

Vetain

  • vegane Bio-Proteinpulver ohne Süßungsmittel
  • die besten Proteinriegeln
  • Nachhaltige, recycelbare Verpackungen ohne Plastik und Aluminium
  • Laborgeprüfte Qualität und zertifiziert biologisch in Deutschland produziert