Dein Weg zu mehr Power, Lebensqualität
und Gesundheit!

Gemeinsam optimieren wir deinen Mikronährstoffstatus und gehen deinen Verdauungsproblemen auf den Grund. Du wirst merken, wie es sich anfühlt voll energiegeladen zu sein & dich in deinem Körper wohlzufühlen!

Fundierte Mikronährstoff-Optimierung!

So lässt du deine Energielosigkeit & deine Verdauungsbeschwerden endlich hinter dir! Ich zeige dir im Rahmen deiner (veganen) Ernährung mittels fundierter Diagnostik & Nährstoffoptimierung, wie du mehr Power, Lebensfreude & Gesundheit in dein Leben bringst.

Vielleicht kennst du das …

Du bist durchgehend müde & energielos, möchtest aber Energie für die schönen Dinge im Leben haben. Du sehnst dich nach mehr Freizeit und danach deinen Hobbies nachzugehen, kommst aber nicht in die Gänge und fühlst dich wie gelähmt. Du möchtest voller Motivation Sport betreiben, Energie dafür haben, schaffst es aber einfach nicht so wie du das gerne möchtest.

Du bist verwirrt, wenn es um das Thema Supplemente geht, weißt nicht was du brauchst, was gute Produkte für dich sind und ob ein Proteinpulver notwendig ist.

Du hast gefühlt keine Zeit & Energie dir was Gesundes zu kochen und weißt sowieso nicht wie & was du zubereiten sollst bzw. was unterwegs eine gute Wahl für dich sein könnte.


Keine Sorge, damit bist du nicht allein! Als Ernährungswissenschafter, zert. Health- und Mikronährstoffcoach habe ich mich darauf spezialisiert, (speziell vegan lebenden) Menschen dabei zu begleiten Ihre Energielosigkeit und Verdauungsbeschwerden zu verabschieden und optimal mit Nährstoffen versorgt zu sein. Sehr gerne unterstütze ich dich auch bei deinem Wunsch Muskeln aufzubauen oder deinen Wohlfühlkörper zu erreichen. Gemeinsam finden wir die Ursachen für deine Gesundheitsthemen. Mittels Routinen und Gewohnheiten automatisieren wir den für dich individuell positiven Lifestyle, der in deinen Alltag passt, sodass du nachhaltig und ohne viel Mühe langfristig voller Power, Gesundheit & Lebensfreude bist und dein Leben in vollen Zügen genießen kannst.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam mit dir den Schritt in Richtung Wohlfühlkörper zu gehen. Vereinbare jetzt gleich einen Termin mit mir und genieße dein Leben wieder in vollen Zügen ohne Einschränkungen 🙂

Das sagen meine KundInnen

In 12 Wochen zu mehr Power, Lebensqualität und Gesundheit!

In meinem 12-wöchigen Online-Coaching-Programm optimieren wir deinen Mikronährstoffstatus, gehen deinen Verdauungsproblemen auf den Grund und du wirst merken, wie es sich anfühlt voll energiegeladen zu sein & dich in deinem Körper wohlzufühlen!

1. Anamnese, Bestandsaufnahme

  • ausführliche Analyse deiner Beschwerden & deines bisherigen Lebensstils
  • Besprechung deiner Wünsche & Festlegung von Zielen
  • exkl. labordiagnostische Parameter bei einem externen Labor
  • .. um erste Ansätze zu finden deine Gesundheit zu verbessern 🙂

2. Gewohnheiten/Routinen & Organisation

  • trotz stressigen Alltag, leckere & einfache Gerichte
  • mehr Zeit für Aktivitäten, die dir Energie, Kraft und Freude bringen
  • Routinen & Gewohnheiten für mehr Power & Lebensfreude

3. Ernährung, Nahrungsergänzungen

  • anhand Anamnese, Ernährungsprotokoll & Labordiagnostik – individuell passende Ernährungsstrategie in Zusammenarbeit mit Prim. Dr. Sajer.
  • Gezielte, individuelle Supplementierung für die extra Portion Power!
  • Tipps & Tricks zu Meal Prep, unterwegs Essen, Snacking, sowie Rezepte, usw.
  • engmaschige & App-basierte 24h-Betreuung

4. Bewegung

  • individuell für dich geplante Bewegung und Sport
  • wenn gewünscht: individuelle & passende Trainingsplanung mit Videoanalysen
  • … um zum fitten und gesunden Körper zu gelangen, den du dir eigentlich wünschst!

5. Schlaf, Regeneration & Stressmanagement

  • Optimierung der Schlafqualität- und quantität – ein Tagesstart voller Motivation & Tatendrang mit weniger Müdigkeit im Alltag
  • Gemeinsames Identifizieren & Eliminieren von Stressfaktoren und Energieräubern
  • Entspannung & Achtsamkeit durch Tools, wie bspw. Atmung, Meditation & Journaling

Ganzheitliche Einzelberatungen

Du möchtest (noch) kein Coaching und lieber erstmal eine Einzelberatung oder ein Beratungspaket buchen? Oder du hast nur ein paar kurze Fragen? Kein Problem! Auch dafür habe ich die passenden Angebote für dich:

Erstberatung (90 min)

  • ausführliche Anamnese
  • Blutwertecheck
  • Ernährungstagebuchanalyse
  • individuelle Beratungsunterlagen
  • Rezepte, Tipps & Sheets zu individuell passenden Gesundheitsthemen

Folgeberatung (60 min)

  • Ernährungstagebuchanalyse
  • Status quo analysieren
  • weitere Anpassungen, Veränderungen
  • klarer Fahrplan zur weiteren Vorgehensweise

telefonische Beratung (20min)

  • hier kannst du Fragen zu unterschiedlichen Gesundheitsthemen stellen
  • Ernährung, Training, Gewohnheiten, Supplemente, diagnostische Parameter,..
  • Stell mir all deine Fragen und ich räume deine Unsicherheiten aus den Weg!

Beratungspaket

  • Erstberatung (90 min)
  • Folgeberatung (60 min)
  • Abschlussgespräch (30 min)
  • engmaschige & app-basierte Betreuung
  • ..langfristige Ernährungs- und Lebensstilumstellungen benötigen Zeit & eine gute Betreuung 🙂

Über mich

Hey du Liebe/du Lieber 😊 Mein Name ist Fabian und ich freue mich schon sehr dich nachhaltig zu einem Leben voller Power, Lebensfreude & Gesundheit begleiten zu dürfen.

Als Jugendlicher war ich schwer übergewichtig, unsportlich, energielos, meine Verdauung war träge und meine Haut katastrophal. Über 10 Jahre hinweg ging meine Journey und sie geht noch immer stetig weiter, mit dem Unterschied, dass ich weiß was ich brauche und mir gut tut.
Vor ca. 4 Jahren haben mein Freund und ich uns entschieden vegan zu leben und diesen Lebensstil gehen wir zu 95% tagtäglich nach und wir sind super happy über diese Entscheidung – aus sovielen Gründen.


In diesen Jahren des Praktizierens der veganen Ernährung durfte ich durch mein Studium, zahlreichen Ausbildungen & Seminaren, das Lesen renommierter Bücher, das Hören von unzähligen Podcasts und das Wälzen von Studien, mein Wissen mehr und mehr erweitern und an mir selbst ausprobieren.
V.a. bezgl. meines Jobs bei Biogena (einem Gesundheitsunternehmen mit Fokus auf Mikronährstoffe) hatte ich das Privileg mir 3 Jahre lang geballtes Wissen über Mikronährstoffe und diagnostische Verfahren anzueignen und dies tagtäglich an Kunden anzuwenden.


Ich lebe, liebe und brenne für das Thema der ganzheitlichen Gesundheit, speziell für vegan lebende Personen. Aus diesem Grund ist es mir eine Herzensangelegenheit, auch dich auf deiner individuellen Reise zu begleiten.


Was bringe ich mit?

  • Master of Science in Ernährungswissenschaften (Public Health Nutrition)
  • Ausbildung zum zert. Health Coach (TÜV zert.) bei der Medletics Academy
  • Ausbildung zum zert. Mikronährstoffcoach bei Biogena
  • Ausbildung zum Dipl. Functional- Gesundheit- und Personaltrainer bei der PFA (Wien)
  • 6 Jahre Erfahrung in Einzel- und Gruppencoachings

Was macht mich und meine Arbeit aus?

  • Lebensfreude & Leichtigkeit
  • Feinfühligkeit & Empathie
  • Klarheit, Struktur & Organisation
  • Kombination aus Wissenschaft & Praxis

Wann bist du bei mir richtig?

Das ist eine erste Einschätzung wann eine Zusammenarbeit Sinn macht. Eine individuelle und ehrliche Empfehlung kann ich dir erst im kostenlosen Infogespräch geben.

100%

.. wenn du verwirrt bist, bzgl des Themas Supplemente bzw. Nahrungsergänzungsmittel. Du nicht weißt was du brauchst, welche Produkte gut für dich sind und ob ein Proteinpulver notwendig ist.

100%

.. wenn du wieder voller Motivation Sport betreiben möchtest, Energie dafür aufbringen willst, du aber es momentan einfach nicht so schaffst wie du das gerne hättest.

100%

.. wenn du gerne wissen möchtest wie es um deine Gesundheit steht. Blutanalyse? Stuhlanalyse? Wo kann ich diese durchführen und was macht Sinn für mich?

100%

.. wenn du gefühlt keine Zeit und Energie hast dir was Gesundes zu kochen und du sowieso nicht weißt wie und was du dir zubereiten sollst bzw. was unterwegs eine gute Wahl für dich sein könnte.

So kommen wir zusammen

Ich bin fest davon überzeug, dass wir gemeinsam deine Gesundheit nachhaltig verbessern werden. Lass uns dein Wohlbefinden, deine Lebensfreude & deine Power auf ein anderes Level bringen!

Dann können wir ebenfalls besprechen, welches Angebot das richtige für dich ist 🙂

Step 1

Klicke auf den Button „Kostenloses Infogespräch“ und buche einen verbindlichen Termin für unser Kennenlernen 🙂

Step 2

Du bekommst eine Terminbestätigung per Mail und ich rufe dich zum vereinbarten Zeitpunkt an 🙂

Rückerstattung

Gesetzliche Krankenkassen

  • Die gesetzlichen Krankenkassen in Österreich sehen leider keine Rückerstattung des Honorars für Ernährungsberatungen vor. 

Private Zusatzkrankenversicherung

  • Bei einer privaten Zusatzkrankenversicherung inkl. ambulatem Tarif zahlt die Versicherung, je nach Versicherung und Tarif, das gesamte Honorar. Dazu muss die Rechnung und meist eine Zuweisung für Ernährungsberatung des Hausarztes bei der Versicherung eingereicht werden. 

Unternehmer

  • Als Selbstständiger erhältst du jährlich von der SVS den „Gesundheitshunderter“. Für einige gesundheitsfördernde Maßnahmen zahlt die SVS € 100, u.a. auch für eine Ernährungsberatung.